노곤노곤한 오후에 낮잠을 자면 엄청 달콤한데, 얼마나 자는 것이 적당할까요? 2-3시간씩 자면 오히려 밤에 또 잠이 안와서 늦게 자게 되고, 다음날 더 피곤해지더러고요. 이상적인 낮잠 시간에 대해서 알려주세요!
