소화가 잘 안되는 몸인데 어떻게하면 소화가 잘될까요 ?

Question

소화가 잘 안되서 배가 자주아픕니다. 트름도 자주 나오고 역류성식도염인거 같습니다. 어떡하면 소화가 잘되는 생활습관을 가질까요 ? 좋은 생활습관좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

소화력이 좋지않으시다면 식후 가벼운 걷기 등을 추천드리며

생 야채보다는 익힌 야채 섭취를 권장드립니다