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생각하는 오뎅
생각하는 오뎅24.02.18

밤늦게까지 잠을 안자려고 할때. 아이 교육은 어떻게 해야 하나요?

아이들이 TV 앞에만 서면 밤 늦게까지 잠을 자지 않고 TV 옆에서 떠날 생각을 하지 않는데 이렇게 tv를 너무 자주 보면 안 좋을 것 같은데 어떻게 교육을 시켜야 할까요?


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답변의 개수
6개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

    아이가 밤 늦은 시간까지 잠을 자지 않으려고 하니 걱정이 되는 것 같습니다.

    잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.

    매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.

    잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.

    모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.

    그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.

    매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.

    전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.

    따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.

    잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,

    방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.

    텔레비전을 시청할 수 있는 시간을 정해두는 것이 좋겠습니다.

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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자24.06.21

    안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

    밤에 자기 전에 텔레비전에 보는 거 자체가 아이의 뇌의 특정 부분을 계속 자극시켜서 잠이 들지 못하도록 방해를 한다고 합니다. 즉 숙면을 취하는 거에 방해하는 것인데요. 저녁에는 절대 티비를 보게 하지 않는 것이 맞습니다.

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  • 안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

    티비를끄고못보게하세요

    티비를보게하니 밤늦게까지보는겁니다

    못보게해주시고부모모두밤에자러가면자연히잘겁니다

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  • 안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

    아이가 잠을 자지 않고 티비를 계속 본다면

    그 즉시 단호하게 잠을 자지 않고 티비를 보는 습관은 옳지 않아 라고 단호하게 말을 해주셔야 합니다.

    그리고 왜 잠을 자야하는 시간에 잠을 자야 하고, 티비를 보면 안되는지 그 이유를 정화하게 알려주도록 하세요.

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  • 안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

    되도록이면 아이와 티비보는시간을 정해주시는것이 좋으며

    티비를 너무 늦게 까지 보지 않도록 해주시는것이 아이의 정서적이나

    아이의 생활패턴에 좋을수있겠습니다.

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  • 안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

    아이의 정서적 발달위해 아이와 규칙을 정해 시청시간을 지킬수 있게해주시고 일관성있는 수면패턴은 아이 성장에 도움이 됩니다.

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