355ml 펩시 제로를 거의 매일
한캔씩 먹고있는데요 .
0칼로리 라고는 해서 다른탄산먹는거보단
낫지않을까싶어서 먹고있는데 ...
몸에 많이안좋을까요??
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
제로콜라는 사용되는 감미료가 다른 음식을 많이 먹게하는 특성이 있다고 합니다. 그리고 의사들이 안먹는 음식중에 하나가 탄산음료이니 정먹고싶을때 한번씩 드시는걸 추천드려요~^^
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반 탄산음료에 비해서는 당섭취량이 현저히 떨어지기에 나을 수 있지만,
당알콜이라고 하더라도 혈당을 높이기 때문에,
가능하다면 제로탄산보다는 탄산수를 마시는것을 추천해드립니다.
