매일 탄산음료를 마시는데요 .
355ml 펩시 제로를 거의 매일
한캔씩 먹고있는데요 .
0칼로리 라고는 해서 다른탄산먹는거보단
낫지않을까싶어서 먹고있는데 ...
몸에 많이안좋을까요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
제로콜라는 사용되는 감미료가 다른 음식을 많이 먹게하는 특성이 있다고 합니다. 그리고 의사들이 안먹는 음식중에 하나가 탄산음료이니 정먹고싶을때 한번씩 드시는걸 추천드려요~^^
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반 탄산음료에 비해서는 당섭취량이 현저히 떨어지기에 나을 수 있지만,
당알콜이라고 하더라도 혈당을 높이기 때문에,
가능하다면 제로탄산보다는 탄산수를 마시는것을 추천해드립니다.
