낮잠을 거부하는 아이는 어떻게 대처해야 하나요?
낮잠을 거부해서 재우지 않으면 저녁때쯤 슬슬 짜증을 내거나 떼를 쓰고 울기도 하는데
그렇다고 낮잠을 재우려면 또 싫다고 울고.. 이럴땐 어떻게 대처를 해야 좋을까요?
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면 패턴과 일일 일정을 유지하는 것이 중요해요.
아이가 일정한 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어나도록 해주세요.
이러한 일관성은 아이의 생체 리듬을 조정하고 자연스럽게 낮잠을 받을 수 있도록 해줍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
평소 패턴을 바꿔보는것도 좋습니다
낮에 활동을 늘려보시는것도 좋을수있으며
활동량이 늘어나면 아이가 피로감을 느껴서 수면도 가능할수있을것입니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 낮잠을 잘 수 있도록 오전에 충분한 신체 활동을 할 수 있도록 지원해주시고 일정 시간에 암막 커튼을 치거나 수면 음악를 트는 등 수면 환경을 마련해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
밤에는 고요하고 조용하니 아기들도 잠자는 시간이라는 걸 알기 때문에 밤에는 잘 자는 데 낮잠은 밤에 비해서 훤하기 때문에 잠을 자려고 하지 않는 아이들이 많답니다.
그에 반해 낮엔 소음도 들리고 훤하기도 하니 오래도록 자는 게 힘들 수 있으니 잠을 잘 잘 수 있는 환경을 만들어 주는 것도 중요하답니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 아이들에게 꼭 필요합니다.
체력을 보충 하는 시간이 필요하기 때문에 일과 중 낮에는 일정 시간의 낮잠을 꼭 재워야 합니다.
낮잠을 잘 자는 아이들이 밤에도 잘 잔답니다.
항상 일정한 시간에 재우는 습관을 들여야 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
낮잠을 자지 않으려고 한다면 낮잠을 재우지 마시고 휴식 시간을 가지게 해주세요.
그리고 아이에게 이렇게 말하여 주세요.
”낮잠을 자고 싶지 않으면 잠을 안자도 돼. 하지만 우리는 쉬는 시간이 필요로 하기 때문에 지금은 엄마랑 함께 누워서 쉬는거야, 잠시만 쉬었다가 놀이하자” 라고 아이에게 부드럽게 말을 해주세요.
아이가 낮잠을 자지 않았다면 밤잠을 좀 일찍 재우시면 될 것 같습니다.
육아 하시느라고 수고가 많으십니다.
아이들중에는 낮잠을 자지않고 밤에만 푹 자는 아이들이 있습니다. 낮잠을 거부하면 재우지 말고 밤에 일찍 재우시는게 좋을듯 합니다.