대장운동 활발하게 유발하는 음식 뭐가있을가요?
대장운동을 활발하게 이루어지지않아서 변비가 자주 걸리는거같아요.
대장운동 활발하게 유발하는 음식 어떤게 있을지 알려주시면 감사합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는
사과, 골든키위, 바나나, 요거트, 보리밥, 고구마 등이 있어요.
장활동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동에 많은 도움을 줍니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
토마토, 바나나, 당근, 브로콜리, 오트밀, 빨간 양배추를 드셔보세요.
위 음식들은 섬유질, 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 장활동을 원활하게 해줍니다.
안녕하세요. 거창한노루59입니다.
지금부터 흰민들레가 장운동에 어떻게 도움을 주는지 자세히 알려드리겠습니다.
흰민들레에는 물에 녹는 식이섬유인 수용성 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다.