장운동을 활발하게 하는 음식 뭐가 있을가요?
장운동을 활발하게 하는 음식들은 뭐가 있을가요?
요즘 변비로 인해서 힘든데요.
잘먹고 잘싸는게 이렇게 힘든줄 몰랐네요.
장운동에 좋은 음식 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운어치65입니다.
우리몸의장에서활발히활동을해서
변비를탈출하게해주는음식이라면
우선먼저청국장을추천드리구요.
또는마를드셔도좋구요또하나는
아무것도첨가되지않은플레인요거트!
대충이정도입니다.
음식잘드셔서
변비탈출하세요!