고민상담
식곤증이 너무 심해서 너무 괴롭습니다.
출근하고 점심시간이 저한테는 즐겁지가 않습니다.
점심을 먹고 다음부터 식곤증 때문에 너무 괴롭습니다.
정말 미친듯이 잠이 와서 오후 일과가 힘들 정도로 잠이 쏟아집니다.
식곤증 이겨내는 좋은 방법 있을까요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빨간오색조120입니다.
저도 한동안 식곤증 때문에 힘들었는데
점심먹고 5~10분 정도 잠을 자고
커피같은 차를 마시면 많이 완화될겁니다.
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
식곤증이 너무 오신다면 그냥 너무 참지 마시고 15분정도 낮잠 자는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 날렵한호박벌238입니다.
첫번째는 커피나 시원한음료수 마시기입니다.
두번째는 사람없는 곳에서 잠시 자는것입니다.
세번째는 밥의양을 줄이는 것입니다.
안녕하세요. 수수꽃다리입니다.
식사를 하시되 평소보다 조금 남기고 덜 드시면
어떨까 싶네요
그리고 업무시간에는 커피를 드시거나 카페인 음료를 드셔보시기 바래요
그리고 퇴근하시면 될 수 있으면 일찍 잠을 주무시고 충분한 수면을 취해보세요