운동을 하거나 등산을 할때 한번씩 쥐가 나더라고요.
갑작스럽게 쥐가 났을때 혼자서 다리에 쥐를 푸는 방법 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요.
무엇이든 건강하시고요
안전이 최우선입니다
첫번째. 마비가된 부위를 손 으로
가볍게 마사지를 시작하세요
그리고 근욕을 이완 운동을
천천히 해보세요.
항상 무리하게 하시지 마시고요.
건강이 최우선입니다
