의료상담
인후염인데 러닝 해도 될까요?
성별
여성
나이대
27
열은 안나고 코막힘이 심한 인후염이고 항생제 먹고 있는데 가벼운 30분 러닝 해도 괜찮을까요? 엄청 아프진 않운데 괜히 운동했더가 더 악화될까봐 걱정돼서요 ㅠㅠ
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
증상이 심하지 않다면 너무 강도 높은 운동만 아니라면 크게 문제 되진 않겠으나 가급적 충분한 휴식을 취하고 회복시 운동하실 것을 권합니다.
안녕하세요. 이송재 의사입니다. 현재 몸상태가 나쁘지 않다면 무리하지 않는 선에서 적당한 운동은 오히려 회복에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
선, 열이 없고 통증이 심하지 않다면 가벼운 운동은 크게 무리를 주지는 않습니다 가벼운 러닝이나 산책과 같이 낮은 강도의 운동을 하는 것이 좋습니다. 고강도 운동은 몸에 무리를 줄 수 있으며, 회복을 지연시킬 수 있습니다.
운동 중에는 충분한 수분을 섭취해 몸을 잘 수분화시키시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
인후염일때 러닝을 하면 호흡기가 자극되어 증상이 악화될 수 있으니 당분간 러닝은 삼가는게 좋습니다.
특히 요즘 같은 건조한 날씨에는 그 정도가 더 심합니다.