스포츠·운동
수요일
감기걸려서 기침이조금나오긴 하는데
감기걸려서 기침이 조금나오긴 하는데 땀을 쫌흘리면
좋아질것 같아서 러닝을 할려고 하는데 몸에 큰무리는
안가겠죠 뛰어도될까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.감기 기운이 있을 때는 운동을 하지 마시고 그냥 쉬어 주는 게 감기 회복에 더욱 더 좋습니다. 몸이 현재 많이 필요한 상태일 것 같으니 비타민 C를 드시고 충분한 휴식을 취 해 주는 것이 좋아 보입니다.
아직 감기 기운이 조금 있으시다면,
러닝을 하시기 보다 휴식을 취하시는게 좋을 듯 합니다.
만약 운동을 하시려고 하신다면 러닝보다는 빠른게 걷기를 추천 드립니다.
빠르게 걷기를 30분 이상 해주시면 몸에 열도나고 땀도 나서 운동 효과가 있습니다.
약을 드시는 중이시라면 운동보다는 휴식을 권장합니다.
운동 직후에는 체력이 떨어지고 면역이 저하되면서 오히려 추가적인 감염에 취약해지거나, 감기 증상이 심해질 가능성이 있습니다
힘이 들지 않는 가벼운 산책 정도를 하시면서 영양을 균형있게 섭취하시고, 푹 쉬어주시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.예전에 저도 비슷한 말을 들은 적이 있습니다. 그래서 감기에 걸렸을 때 무시하고 운동을 한 적이 있죠. 감기가 더 부터 심해져서 정말 많이 고생한 기억이 있어요. 감기 기운이 조금이라도 있다면 휴식을 취 해줘야 빨리 회복이 됩니다. 운동 쉬는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요
감기 에 런닝은 좋지 않습니다
체력을 감기 와 싸우는데 쓰셔야 하는데
운동으로 에너지를 쓰게 되면 당연히 컨디션이 안좋아 질거에요
하더라도 약하게 하시는게 좋구요 기침엔 따뜻한 물을 자주 드시고요