간 회복에 좋은 식재료는 뭐가 있을까요?

Question

간수치가 높은편인데 간회복을 돕는 식재료나 차 종류를 알고 싶습니다

술은 자주 마시지는 않는데 통풍 수치도 그렇고 간수치도 확 떨어지지 않네요 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 간 건강에 좋은 음식으로는 토마토, 마늘, 바나나, 감, 달걀 등이 있습니다. 토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 알코올을 분해하고 마늘의 알리신 성분이 간의 해독작용을 도와줍니다.