당뇨에 좋은 도시락 식단, 추천해 주실 수 있을까요?

Question

안녕하세요.

얼마전 건강검진 후, 당뇨 초기로 판정받아 약을 복용하고 있는 중입니다. 회사 다니면서 점심을 도시락으로 준비해서 먹고 있는데, 좀 더 다양한 도시락 메뉴가 없을까해서 질문 드렸어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당분과 정제탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 피하시고 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 권장드립니다