안녕하세요.
푸룬 주스의 지속적인 섭취가 변비에 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 나이가 많으신 분들에게 푸룬 주스의 지속적입 섭취는 권하고 싶지 않습니다. 그 이유는 당 때문입니다.
주스는 기호식품입니다. 그래서 매일 마시거나 정기적으로 먹는데는 한계가 있습니다.
제가 드리고 싶은 다른의견은
1) 수분 섭취: 변이 딱딱한 이유는 변의 건조 때문입니다. 그래서 잦은 수분 섭취가 필요합니다.
2) 식이섬유 섭취: 현미와 잡곡밥, 버섯 등 식이섬유의 다량 섭취는 중요합니다. 식이섬유는 수분을 흡수하고자하는 성질을 가지고 있습니다. 그리고 식이섬유는 장내 미생물의 균총 변화에 도움이 됩니다. 건강기능식품 중에서도 식이섬유가 다량 함유된 것이 있습니다.
도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.