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달리기를 자주 하면 노화가 빨리 온다는 속설이 있는데 정말인가요?
달리기를 자주 하면 노화가 빨리 온다는 속설이 있는데 정말인가요? 그렇다면 달리기가 왜 노화의 어떠한 영향으로 원인이 되는건가요?
4개의 답변이 있어요!
달리기를 자주하면 노화가 빨리온다는 속설이 있다는대요 .
달리기를 하면 햇빛에 얼굴이 많이 타서 노화가 빨리온다고 하는것같은대 노화와 얼굴 검은색되는것은 별개입니다.달리기를 많이하면 건강하고 하체근육과 심폐기능이 좋아져서 건강이 줗아짐니다.
안녕하세요
달리기를 자주 하면
노화과 빨리 온다는 속설은 속설일 뿐인 것 같습니다 과학적으로 증명되지 않은 것 같고요 오히려 달리기를 하면 건강에 도움이 되는 걸로 알고 있는데요
달리기를 자주 한다기 보다는 운동선수 수준으로 운동을 하면
몸에 스트레스를 주기 대문입니다. 운동으로 근육이 손상되고 복구시 활성산소를 생성하는데 이는 세포를 손상시키는 물질로 노화를 촉진한다고 합니다
안녕하세요 딸기님, 달리기에 대해서 궁금한게 있으신거같네용
그렇지만 달리기를 자주한다고 해서 노화가 빨리온다는 말은 과학적으로 뒷받침되지 않는데여...
오히려 규칙적인 운동의 경우 건강을 유지해주고 노화 진행을 늦춰주는데 도움이 될 수 있답니다
달리기의 경우 심혈관 건강을 개선해주고요 체중조절 및 스트레스 해소에 효과적이라고 합니다
그렇지만 너무 과도한 운동은 오히려 안좋은수는 있겠습니다
답변이 도움이 되셧길 바랍니다 ㅎㅎ