점심식사후 바로 낮잠 괜찮을까요

Question

직장생활하시는 분들이라면 점심시간에 낮잠을 청하는 분들이 많으실텐데 피로회복 효과가 있다고는들었는데 문제는 식후 바로 자는건 안좋다고 들었는데 점심식사후 바로 낮잠 괜찮을까요

태영폐차산업 · Accepted Answer

안녕하세요. 알짜앙입니다.전문가는 아닙니다.단지 저에 생활 패턴에서 되도록 점심식사후낮잠을 30분정도 자는 편인데30분정도 숙면 하면 수면하지 않은 날보다능률이 오르는듯 합니다.^^

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 고귀한청설모90입니다.아무래도 낮잠을 주무시는 경우에는  소비보다는 축적이 쉬워질 수 있는 몸이 되기때문에 가능하시다면 최대한 낮잠 대신 저녁에 일찍 주무시는 습관이 살이 빠지는 습관으로 만들 수 있답니다. 하지만 너무나도 피곤하시다면 식사후 약 30분정도로만 낮잠을 주무시고 이후 빠르게 심박동수가 정상치를 되찾기 위해 스트레칭을 해보시거나 가볍게 걷기 정도가 괜찮다고 합니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 10월의유부입니다.피로회복 효과는 있지만 점심을 먹고 바로 자면 배가 나오는 원인이고 식사후 바로 눕는거는 역류성 식도염의 원인이 됩니다. 자주는 아니고 가끔 피로 하시면 잠을 청하셔두 될거 같아요

생활꿀팁

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점심식사후 바로 낮잠 괜찮을까요