생활
점심에 낮잠을 자는게 건강에 좋은가요
안녕하세요 점심시간에 식곤증이 가끔 밀려오는데요 너무 졸리면 점심에 낮잠을 자는게 건강에 좋은가요 알려주시면 감사하겠습니다
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.
오랜시간을 자는건 신체리듬과 생활패턴을 깨뜨리지만 대략15-20분정도 자는건 오히려 뇌와 몸을
리프레쉬 시켜줘서 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
너무 졸리다면 낮잠을 좀 자주는 것이 하루동안 활동할 에너지를 얻기에 좋습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
점심에 짧은 낮잠을 취하는 것은 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 30분 이하의 짧은 낮잠이 좋습니다
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
점심밥을 먹으면 피가 위장으로 쏠리기 때문에
잠이 오는 것이 자연스러운 현상이며
이때 잠시 낮잠을 자면 피로감을 푸는데 도움이 되고
컨디션 조절을 할 수 있습니다
안녕하세요. 되알진대벌래287입니다.
네!! 1시간 정도 잠을 자는 건 좋습니당
그래서 점심시간에 1시간 정도 잠을 자는 문화를 가진 나라들도 있어요!
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.점심에 낮잠을 자는것이 건강에 도움이 됩니다. 적당히 자면 피로회복에도 도움이 되구요
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
눕지 말고 의자에 앉아서 십분에서 15분 정도 자는 것은 건강에 매우 좋다고 합니다