건강관리
복숭아의 영양성분과 효능에 대해 알려주세요.
개인적으로 복숭아를 참 좋아하는데요.
우리 몸에 좋은 영양성분과 그 효능에 대해 알려주세요.
그리고 몸에 안좋은 성분들도 있다면 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
복숭아는 비타민 C, 식이 섬유, 칼륨, 항산화물질 등의 영양성분이 풍부하며, 면역력 강화, 소화 개선, 혈압 조절 등에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 혈당 영향과 알레르기 반응에 주의해야 합니다.
안녕하세요.
복숭아는 비타민 C와 베타카로틴을 포함하여 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 면역 체계를 강화하며, 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
복숭아에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
복숭아는 철분과 비타민 C가 함유되어 있어 혈액 순환을 돕고 체력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
복숭아는 고수분 함량을 가지고 있어 탈수 예방과 수분 공급에 도움을 줄 수 있습니다.
도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
복숭아에는 비타민 A 비타민 C 그리고 펙틴
칼륨 칼슘 망간 마그네슘 아연 등이 들어 있습니다
노화 방지에 좋고 혈액 건강에 도움을 많이 줍니다
