식사를 할 때 속도 있게 먹는 습관이 있는 사람은 과식을 할 가능성이 그렇지 않은 사람보다 높다고 하더라고요.
속도 있게 먹으면 그만큼 배부름도 빨리 느껴
많이 못 먹을 것 같은데,과식을 하게 되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다.음식을 빠르게먹게 되면 뇌에서 포만감을 인지하게 되는 시간이 부족해지기 때문에 포만감이 늦게 생겨 본인의 양보다 더 많은 양을 먹게 됩니다.
