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보통은장난기있는갈매기

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날계란을 먹어도 괜찮은건가요? 영양학적, 의학적으로 괜찮은건지 궁금합니다

티비 프로그램 보면 날계란을 드시고 건강에 좋다 이런 분들이 계시는데 정말 날계란을 먹어도 건강상 괜찮은건가요? 건강상 괜찮다면 어떤 영양이 있길래 좋은건가요?

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

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    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    날계란은 단백질. 비타민. 미네랄이 풍부하고 소화가 잘 되는 식품입니다. 다양한 영양소가 함유되어 있어 근육 성장. 면역력 강화. 피부 건강에 도움을 줍니다. 날계란은 신선도가 중요하며. 위생 관리 없이 섭취하면 식중독 위험이 있을 수 있으니. 면역력이 약한 사람. 어린이. 임산부. 노인은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.