통풍에 안좋은 음식들과 먹지 말아야 할것들과 혹은 자제해서 먹어야할 것들은 무었이있나요?
통풍에 좋지않은 음식들과 먹지말아야 할것 혹은 자제해서 먹어야할것들은 무엇이 있을까요?? 한번씩 통풍으로 아프면 약을 먹긴하는데 최대한 약을 안먹고 조절해보려고합니다.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
통풍 환자는 고푸린 식품을 피하는 것이 좋습니다. 자제해야 할 음식으로는 붉은 살코기(소고기, 돼지고기 등), 내장류(곱창, 간 등), 해산물(굴, 조개, 멸치 등), 술(특히 맥주), 탄산음료, 설탕 함유 식품 등이 있습니다. 반면에 유제품, 채소, 과일, 콩류, 견과류 등은 통풍에 도움이 되는 식품입니다. 또한 충분한 수분 섭취, 체중 관리, 규칙적인 운동 등의 생활습관 개선도 중요합니다. 급성 통풍 발작 시에는 안정을 취하고, 해당 부위를 냉찜질하는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 반복되거나 악화된다면 의사와 상담을 통해 약물 치료를 고려해야 합니다. 식이요법과 생활습관 개선을 병행하면서 적절한 약물 치료를 받는 것이 통풍 관리에 가장 효과적입니다.
통풍에 있어서는 아무래도 요산 수치를 올릴 수 있는 음식물들을 주의하여야 하겠습니다. 일단 음주를 하는 것은 최대한 피하여야 하며 이외에 퓨린 함량이 높은 음식들을 섭취하지 않도록 노력하여야 합니다. 퓨린 함량이 높은 음식들에는 등푸른 생선, 적색고기, 내장 장기 등이 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
퓨린이라는 성분이 함유된 음식을 드시면 퓨린이 체내에서 요산을 증가시키고 질환을 악화시킬 수 있으므로 피하시는게 안전합니다. 주로 육류에 많이 포함되어 있으니 적당량만 섭취하시고 음주, 당이 많이 포함된 음료 등도 좋지 않습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
여기에 나와있는 음식만 피하셔도 충분합니다
하지만 직접 해보시면 아시겠지만 이 또한 충분히 어렵습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
