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등산을 가려고하는데 무릎이 좋지않아 조금한 산이라도가려하는데 무리가 가지않게 등산이 가능할까요?
요즘 살이 많이찌고 몸 관리를위해서 등산을 가려하는데 무릎연골파열 수술을한지 2년이 지났는데 연골에 무리가 가지않게 등산을하려는데 가능할까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 탁월한돌꿩36입니다. 저는 연골 수술까지 하셨으면 등산 보다는 집 근처에서 가벼운 산책을
추천드립니다. 등산을 가볍게 한다고 해도 예상치 못하게 경사를 만나면
무리에 무리가 갈 수밖에 없더라구요
일단은 무리 하지 않는게 좋은거 같습니다.
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
등산가실대 무릎에 테이핑을 하시거나 무릎보호대를 착용하시고 올라가시면 그나마 무리가 가지않기 때문에 보호대나 테이핑을 하시고 가시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. Luna입니다.
무릎이 좋지않을때는 둘레길을 걷는건 어떨까요? 산이란게 낮아도 하산시 체충이 쏠려 무릎에 무리가 갈 수 있을거 같아요.
안전한 산행 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
무릎수술을 받았다면 동네 주변의 나즈막한 산을 오르시는게 좋습니다.
그리고 무릎보호대도 하시고 필히 등산스틱 사용법을 숙지하셔서 스틱을 이용하시면
도움이 됩니다.
안녕하세요. 기발한이구아나29입니다.
평소 걷는 운동은 해보셨나요?
그렇지 않으시다면 걷는것부터 추천드려요.
어느정도 걸어 체력을 키운다음 등산이요.
안녕하세요. 화려한공작새61입니다.
수술한지 얼마되시지않았으니 무릎보호대를 꼭 착용하시고 폴대도 꼭 챙겨가시면 큰 무리는 없어보입니다.