가을에 나오는 무가 특히 좋다고 많이들 말하는데, 그 이유가 궁금합니다. 가을 무의 차별화된 가치나 영양 성분 등에 대해 자세하게 설명해주실 수 있나요?
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
가을 무는 여름 무보다 단맛이 강하고 아삭아삭한 식감이 특징입니다. 또한, 비타민 C, 칼슘, 칼륨 등 영양소가 풍부하여 건강에 좋습니다.
비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력 강화, 피부 미백, 노화 방지 등에 효과가 있습니다.
칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적인 영양소입니다.
안녕하세요. 운좋은호아친212입니다. 가을무는 알싸한 맛이 다른 계절보다 더 좋드라구요. 잎은 열무나지나 쌈을 싸먹어두 좋아요.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
무를 많이 먹으면 속병이 없어진다는 말이 있을 정도로 무에는 우리 몸에 이로운 영양소가 많이 함유되어 있어 소화는 물론 신진대사가 원활하게 잘 돌아가게 하고,
영양 성분적인 면에서 비타민 B군과 비타민 C가 풍풍부고, 식이섬유소가 많아 체내 노폐물의 배설을 촉진시켜 고혈압, 당뇨 등과 같은 생활습관질환의 예방에도 효과가 있어 가을 무가 좋다고 하지 않을까 싶네요.가
