달리기 같은 급격한운동을 하면 숨이 가빠질

Question

달리기 같은 급격한 운동을 하면 숨이 가빠지는 이유는.

무엇인지 궁금합니다 글고 비만인사람이 쉽게 숨차하는이유는 무엇인가요?

Answer 1

혈중 산소 농도가 낮아지기 때문에 숨이 가빠지는 것이겠네요. 평소 운동을 하지 않았다면 쉽게 지치고 더욱 숨쉬기가 힘들 것입니다. 꾸준히 유산소 운동을 병행하시면서 체중 관리를 하시는 것이 좋겠네요. 비만인 사람이 왜 숨이 쉽게 차는지 물었는데 앞선 이유와도 비슷하겠네요. 체중 대비 비만이지만 평소에 운동을 꾸준히 하셨고 골격근량이 많으신 분들의 경우 오히려 체력이 좋으신 경우도 있어요.

Answer 2

운동을 하면 근육이 더 많은 에너지를 필요로 하며, 이를 위해 산소 섭취량이 증가합니다.

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산소를 충분히 공급하기 위해 호흡속도가 빨라지고 심박수가 증가합니다

갑작스럽게 운동을 시작하면 호흡 조절이 어려워져 숨이 가빠질 수 있습니다

뚱뚱한 사람들은 지방이 많아서 쉽게 숨이 찬다고합니나