아이가 키가 작다고 스트레스 받을 땐 어떻게 해야하나요?
주변 친구들과 비교하면서 자기는 키가 작다고 스트레스 받는 걸 보면 어떻게 행동을 취해야하는지 궁금합니다. 그냥 지켜보고 듣기만 하는건 안될 것 같은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
현재 자녀분의 나잇대를 알수가 없으나, 아이가 키에 대해 다른아이와의 비교로 콤플렉스가 있으면 적극적인 키 크기위한 대책을 세워보는것도 좋아보입니다.
사춘기 전이라면 성장판이 닫힌 상태가 아니기에 전문가의 상담을 통해 예상 키와 현재 아이의 키 위치를 객관적으로 알수있는 지표를 인지할수 있을것입니다. 그 지표를 보면 약물 등 해결 방법을 강구하셨으면 좋겠습니다.
더불어 영양부족, 운동부족에 따른 키작음도 있을수 있기에 충분한 영양과 운동 지도도 많은 도움이 되실겁니다.
키작음으로 인해 의기소침하면 성격에도 영향을 줄수 있기에 여러방법을 강구하며 설령 키작아도 충분히 매력적인 사람이 될수있다는 인식변화 대화도 좋은 정서발달로 이어질거라 생각됩니다^^
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 성장판 검사를 한번 해 주시고 성장에 좋은 음식들과 운동을 하게 해 주세요. 성장판에 자극을 주는 줄넘기, 농구와 같은 운동을 하고 스트레칭 및 마사지를 많이 해 주시면 좋습니다. 잠은 9-10시사이에 일찍 자고 칼슘 섭취에 좋은 우유. 유제품 섭취를 늘리고 편식없이 골고루 섭취하게 해 주세요. 아이가 스트레스를 받는 다면 식습관. 수면. 운동 등에 스스로 적극적으로 잘 할것입니다
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 키로 인해서 스트레스를 받는다면 성장 호르몬이 분비되는 시간대에 잠을 잘 수 있도록 해주시고 줄넘기처럼 성장판을 자극할 수 있는 운동을 꾸준히 해주세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이 키가 성장하는 과정에 확실하게 도움이 되는 요소들로는 유전적인 요소들 이외에도 여러가지가 있습니다. 가장 먼저, 영양소가 균형 잡히고 규칙적인 식사가 중요합니다. 더불어 적절한 운동과 충분한 수면 습관이 중요하다고 볼 수 있습니다. 특히 9시~10시 사이에는 잠을 자는게 중요합니다. 언젠가는 키가 크게 될 것이라고 기죽지 않도록 격려해주시고 자존감을 지켜주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 키성장에 도움이 되는 방법으로는 5대 영양소가 골고루 포함된
식사 습관을 갖게 하시고 야간 10시부터 새벽 2시까지에는 수면시 성장호르몬이 분비되어
수면을 하게 해주세요. 또한 줄넘기나 트렘플린 등의 무릎에 자극이 되는 운동은 아이 성장발달에
도움이 되니 참고하세요.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이에게 사람은 다 속도의 차이가 있다고 알려주세요
오히려 빨리크면은 나중에 키가 더 안클 수 있다고
알려주시길 바래요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
이런 경우에 아무리 말을 해도 소용없을때가 있어요. 키작은 사람들이 의외로 키가 크는 경우가 많습니다. 또한 훌륭한 일을 한 일화나 관련 영상을 보여주는것도 방법이예요. 유명한 스타도 좋구요. 무언가 자극을 받고 계속 키가 작은게 아니라 언젠가는 성장하면서 클거라는 믿음을 주는게 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 키가 작다고 스트레스를 받는다면
음식을 골고루 먹어야 한다는 것, 규칙적인 생활을 해야 한다라는 것, 잠을 잘 자야 한다 라는 것, 운동을 해야 한다 라는 것을 알려주도록 하세요.
운동은 줄넘기와 점프 운동을 많이 시켜주도록 하세요.
또한 영양제도 먹여보시는 것도 좋을 것 같내요.
가장 중요한 것은 스트레스를 받지 않는 것입니다. 그러나 아이가 너무 키가 크지 않는 것에 대한 스트레스를 받는다면 병원 상담을 통해서 치료를 받는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
부모님도 가정에서 아이에게 또래 친구들 또는 자녀와 비교를 하지 않아야 합니다.
아이에게도 모든 사람이 다 키가 큰 것은 아니라고 알려주세요.
각자 나름대로 키는 작아도 장점과 재능은 다 있다고 알려주시고, 아이의 작은 행동 하나 하나에도 아낌 없는 칭찬을 해줘서
아이의 자존감을 올려주셔야 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
일단 아이의 마음에 공감을 해주셔야 할 것 같습니다.
아이 스스로도 키가 작은 것에 대해 스트레스를 받는다면 생활습관이나, 영양소 섭취 등을 지금부터라도
바꿔 주는 게 중요할 것 같습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 누구나 성장의 속도의 차이가 있다는 것을
알려주시길 바랍니다.
그리고 적절한 운동 등을 하게 하시면 언젠가는 큰다고 알려주시길 바랍니다.