치질기 있으신분들 하체운동 잘하시나요

Question

스쿼트나 하체 단련운동 할때 치질상처가 악화될까 걱정이네요. 당연히 하는게 낫겟지만 강도를 적당히 해야겟죠 치질이신분들 관리어케하시나요

Answer 1

안녕하세요. 달리는치타82입니다.

운동은 꾸준히 하고 있는데 다밀 조심해야 할 운동이. 스쿼트 홀딩인데 쪼그려서 버티기 동작만 주의해주면 될거 같아요