안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 운동을 하면서 땀을 흘리면 여드름이 사라지고 피부가 좋아질 것 같은데, 왜 여드름이 계속 나는지 궁금해하시는 것 같습니다.
운동은 신체의 혈액순환을 촉진하고 전반적인 건강을 향상시키며, 피부에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 운동 중에 흘리는 땀은 모공을 열어 노폐물을 배출하도록 도와주고 피부를 청결하게 유지하는 데에 기여할 수 있지만, 땀이 증발하면서 피부 표면에 남은 잔여물이 모공을 막을 수 있습니다. 특히 운동 후에 바로 샤워를 하지 않거나 땀이 난 상태로 오래 있으면, 피부에 남아 있는 땀과 피지가 결합하여 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.
또한, 운동하면서 생긴 땀은 일시적인 스트레스 호르몬의 분비를 유발할 수 있는데, 이 호르몬은 피지선 활동을 자극해 피지 분비를 증가시킵니다. 과도한 피지는 모낭을 막아 염증을 유발할 수 있으며, 결국 여드름으로 발전할 가능성을 높입니다.
한편, 운동을 할 때 입는 옷도 생각해볼 필요가 있습니다. 통기성이 적은 옷을 입고 운동을 하면 땀이 피부에 남고 증발하지 않으면서 모공을 막을 수 있습니다. 그래서 운동 후에는 바로 샤워를 하고, 운동할 때에는 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 바람직합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.