만보걸을때 발목이 안아프게 걷는 꿀팁?
만보를 걷다보니 발목에 무리가 오네요. 걷는자세가 잘못된것같기도해요.
그렇다고 안걸을수도 없고 만보걸을때 발목안아프게 걷는 꿀팁있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
올바로 걸으려면
시선은 15m전방주시하고
주먹은 달~걀쥐듯가볍게 쥐고
턱은 당긴상태에서
등은 항상 꼿꼿이 펴야해요.
발뒤꿈치➭발바닥전체➭앞꿈치 순서로 내딛는것이 좋아요.
배에 힘주고 걷는것 또한 요령예요.
