발목이 아프면 오히려 더 걸어야하나요?

Question

발목이 자주 삐끗하는 편인데, 이런 발목을 더 단련하려면

자주 걸어주는게 오히려 좋은건가요?
어떤 운동법이 발목에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳센허스키125입니다.

한방에서 장기가 안좋으면 특히 신장부분이...

발목을 자꾸 삐끗한다고해요

스트레칭법 발목강화운동으로 간단히

앉아서 하는 운동부터 하시는게 맞습니다

걷는다고해서 발목이 좋아지지는 않아요

의자에 혹은 앉아서 발목안 근육운동과

스트레칭으로 병행하셔서 강화하시는게

효율적으로 더 맞는 운동법이랍니다