발목이 자주 삐끗하는 편인데, 이런 발목을 더 단련하려면
자주 걸어주는게 오히려 좋은건가요?어떤 운동법이 발목에 도움이 될까요?
안녕하세요. 굳센허스키125입니다.
한방에서 장기가 안좋으면 특히 신장부분이...
발목을 자꾸 삐끗한다고해요
스트레칭법 발목강화운동으로 간단히
앉아서 하는 운동부터 하시는게 맞습니다
걷는다고해서 발목이 좋아지지는 않아요
의자에 혹은 앉아서 발목안 근육운동과
스트레칭으로 병행하셔서 강화하시는게
효율적으로 더 맞는 운동법이랍니다
