밤에 수면시 땀이나고 자주깹니다
밤에 4시간에정도자면 자꾸깹니다 일어나면 등과 가슴쪽이 땀으로 젖어있습니다
방안온도가 덥거나 그러지않고 적정온도인데요
왜 자꾸 수면시 깰까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
자는동안 식은땀이 나면 몸이 허약해졌다는 신호일 수 있어요.
피로회복제를 드시거나 평소에 운동을 열심히 해보세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
밤중 식은땀으로 인해 자주 잠을 깨는 경우 기력이 쇠하여 나타나는 증상일 가능성이 높기에 이러한 증상지속시 병원방문을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
체력이 떨어진 상태라면 그럴 수 있습니다.
보약을 지어서 드시거나 약국에서 태반이나 쌍화탕을 사서 꾸준히 드시는것을 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
자율신경계의 영향일 수 있습니다.
스트레스, 불안 등으로 인해 교감신경이 우세한 경우
땀이 많이 발생하고 두근거리며 소화도 잘되지 않을 수 있습니다.
테아닌과 마그네슘이 도움이 될 수 있으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
밤에 4시간 정도 자고 나서 땀으로 젖는 것은 몸이 허약해져서 나는 땀일수 있습니다.
몸에 도움을 줄수 있는 영양성분을 섭취해주는 것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
마그네슘을 복용하거나 수면의 질을 높일 수 있는 영양제를 복용하시는게 도움이 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수면무호흡증이 자면서 나는 식은땀의 대표적인 원인인 경우가 많습니다. 혹시 코를 좀 고시는 편이고 체중이 좀 나가시는 편이라면 코골이 부터 교정하시는게 맞아보이네요.