자전거를 많이 타면 남자한테 안좋은가요?
얼마전에 친구한테 운동좀 하게 자전거를 타는건 아땋냐고 물어보니 작전거가 남자한테 안좋다고 하던데 뭐 전립선에 안좋다고 하던데 정말 그런가요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
자전거를 장시간 타는 것은 전립선에 부담이 됩니다. 실제로 장시간 자전거를 탄 분들 중에 전립선이 커서 여러 증상을 일으키고 병원에 오시는 분들이 더러 있습니다. 하루에 자전거 타는 시간을 30분 이내로 하시면 큰 문제는 없습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
자전거 안장이 사타구니 안쪽 전립선을 자극하여 전립선 문제 및 배뇨장애를 일으킬 수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
반은 맞고 반은 틀린 이야기입니다.
지금 전립선에 문제가 없다면 자전거 타기는 오히려 전립선에 도움이 됩니다. 전립선 질환의 여러 발병 요인 중 하나인 비만을 해결해주는 것은 물론, 전신의 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진하고 전립선도 튼튼해집니다. 음경과 가장 가까운 하체와 복부, 골반 근육들이 발달되면서 정자의 운동성을 높이고 전립선을 포함한 주변 다른 장기들의 기능도 함께 강화되며 배뇨 이상 증상도 완화될 수 있습니다. 이외에도 자전거는 혈당과 콜레스테롤 개선에 탁월한 효과가 있으며 심폐기능이 좋아져 성인병 예방은 물론 다른 질병에 대한 면역력도 높아집니다.
지금 전립선에 질환이 있는 상태라면 타지 자전거 타기는 주의가 필요합니다. 자전거 운동은 회음부가 안장에 직접 닿기 때문에 전립선에 직접적인 자극을 줄 수 있습니다. 딱딱하고 좁은 안장에 앉아 오랜 시간 페달링을 하면 전립선에 지나친 자극을 줄 수 있고 회음부에 압박이 가해져 배뇨 장애를 일으킬 수도 있습니다. 따라서 자전거 운동을 하려면 전립선 안장을 준비하거나 자주 휴식을 취해 전립선에 강하고 지속적인 자극이 가지 않도록 해야 합니다. 또한 자세를 자주 바꿔 회음부 혈액 순환이 잘 되도록 하는 것이 중요합니다. 이미 전립선에 문제가 있다면 가급적 자전거를 타지 않는 것이 좋습니다.
Ref. 가톨릭 중앙의료원
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
간혹 자전거를 오래 타면 안장 때문에 전립선 건강에 문제가 생긴다고 오해하시는 경우가 있습니다. 일부 연구에서 전립선암의 위험이 증가하지 않았다고 보고하고 있어서 걱정하실 필요는 없다는 것이지요. 물론 지속적으로 자극을 주면 아플 수 있으니 자전거를 탈 때 틈틈이 휴식을 취하는 것은 필요합니다.
자전거를 많이 타게 되면 안장에 의해서 미세한 외상이 전립선 및 고환 등 남성의 생식기계에 발생하면서 성 기능을 저하시킬 우려가 존재합니다. 자전거를 많이 타면 남자에게 안 좋은 것이 맞습니다.