다이어트 중에 식사 대용으로 먹을 수 있는 건강한 식품이 궁금합니다.

Question

탄수화물을 줄이고 다이어트 중에 식사 대용으로 먹을 수 있는 건강한 식품이 궁금합니다.

식사 대용으로 영양소는 골고루 분포되어 있고 포만감을 줄 수 있는 식품을 추천해주세요.

Answer 1

우선은 다이어트를 한다고 해서 식사 대용으로 무언가를 드시는것은 그리 좋은 방법은 아닙니다.

일반식을 드시는것이 좋습니다.

간단하게 간식으로 드신다면 고구마나 바나나 등이 도움이 될것 같습니다.