배게 높이는 어떻게 해야 목이 안 아프죠?

Question

제가 잠을 자고 일어나면 목이 너무 아픈데요 베개 높이가 너무 안 맞는 거 같아요 목이 계속 반복적으로 아프면 높이를 낮춰야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 순수한베짱이295입니다.

일반적으로 자신의 팔뚝 높이가 좋다고 하네요. 체형과 베개 재질&모양에 따라 조금씩 다르지만, 베개 높이는 대부분 6~8cm정도가 적당합니다.