안녕하세요 계란을 섭취할떄 어떻게 먹어야 영양소가 가장 많을까요 후라이드 계란찜 계란구이 삶은계란 등등 중에서 말입니다!! 감사합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란 같은 경우는 거의 조리 하는 방법에 따라 조금씩 차이가 있지만 반숙을 해서 드시는 것이 제일 영양 섭취에 도움이 됩니다
