손톱 물어뜯는거 고치는 방법 없을까요

저도 모르게 긴장하거나 멍때리게되면 손톱을 물어뜯고 있는데

이거 혹시 고치는 방법없을까요 습관적으로 물어뜯어서 너무 고민이 됩니다.

해결방법 없을까요