영양제 이틀에 한번씩 먹기..
칼슘제+비타민D 영양제를 먹고나서 변비가 너무 심해져서
이틀에 한번씩 먹으니까 좀 낫더라고요
이틀에 한번씩 영양제를 먹으면 매일 먹었을 때에 비해서
영양소의 절반은 섭취될수 있는건가요?
아니면 아예 그렇게 먹으면 절반의 효과도 없나요..?
안 먹느니만 못한?? 그런건 아니겠죠?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
이틀에 한번씩 영양제를 먹으면 매일 먹었을 때에 비해서 영양소의 절반은 섭취될수 있기에 본인의 건강상태에 따라 조절하여 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
최적의 효능효과를 얻기 위해서는 섭취방법대로 복용하시는 것이 권장되지만
매일 복용하여 변비와 같은 증상이 나타나 복용에 어려움을 겪고 계신다면
질문자분의 방법대로 용량을 감량하여 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
효과가 절반이라고는 할 수 없지만 효과가 없는 것은 아니니 격일로 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 약이 아니며 단순히 건강기능식품입니다. 따라서 본인이 1일 권장량 이상 드시지 않고 조절해서 드시더라도 전혀 문제가 되지 않으며 절반 드신다고 해서 절반의 효과가 직접적으로 나타나는 것도 아니며 꾸준히 드신다면 모두 효과가 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 네 그렇지는 않습니다. 함량이 낮아도 효과는 있죠. 칼슘제가 대표적인 변비의원인입니다. 이틀에 한번 복용하셔도 되고 비타민D는 혹시나 결핍이신 상태라면 비타민D 단일제1000~2000iu를 추가해서 결핍을 교정하시는게 좋겠습니다.
