등산을 하면 너무 숨이 차고 정신을 못 차리겠어요

Question

제가 일행들이랑 같이 등산을가 봤는데요 그런데 산을 오를 때 너무 숨이 많이 차고 정신을 못 차릴 정도로 힘이 드는데 등산을 포기해야 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

평소에 운동을 안 하다가 경사가 높은 곳을 오르게되면 그런 현상이 나타날 수 있습니다. 경사가 완만한 코스로 가시거나 페이스를 천천히 해서 등산해보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진손자 이쁜손녀 할머니임입니다. 체력에 비해 등산속도가 빨라서 그런거같습니다. 일단 혼자서 동네 뒷산을 등산을 하면서 체력을 키우세요.

Answer 3

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

높이가 낮은 산으로 혼자 천천히 다니시면서 기초체력을 길러보세요.걸음이 빠른사람과 다니면 힘들수 있어요.

Answer 4

안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 중력을 거슬러 올라간다는 것은 많은 근육량을 필요하게 되고 숨이 차게 됩니다. 하지만 꾸준히 해보세요. 숨이 덜차는 자신을 발견하시게 될것입니다. 화이팅하세요.

Answer 5

안녕하세요. 한결같은개구리184입니다.

아직 체력이나,근력,지구력이 부족하면 당연한것입니다

꾸준히 계속 다니면 몸도 적응할거에요

포기하지 마세요