일기 쓰기를 습관화하는 방법은 무엇인가요?

Question

일기 쓰기를 습관화 하려면 어떤 방법이 효과적일까요??

매일 일정한 시간에 일기를 쓰는 루틴을 만들어 보는것이 도움이 될까요???

Answer 1

일기를 쓰면 기억력에도 좋고 손을 움직이는 것이라 좋다고 들었는데요.

일기쓰기를 습관화 하시려고 하는군요.

개인적으로는 일정한 시간으로 맞추기보다는 행동에 습관을 붙이는게 어떨까 생각해봅니다.

예를들면, 일어나서 물 한컵마시고 일기쓰기

아니면 침대에 눕기전에 일기쓰기

이런식으로 어떠한 행동을 하고 나서 일기를 쓰거나 행동을 하기 전에 일기를 쓰면 어떨까요.

일기쓰기 습관화가 꼭 되시길바라겠습니다.

Answer 2

꾸준함을 길러주기 때문입니다 그리고 나중에 추억이 되니까요

일기를 계속 매일마다 쓰게되면 끈기도 생기고 꾸준함을 배우게 해주니까요

그래서 꾸준하게 일기를 쓰는 분들이 계시는거 같습니다

아이들도 일기를 쓰라고 하는게 이런 이유에서 인지도 모르겠고요

Answer 3

작성하는 방식을 자유롭게 바꾸어 작성하는데 거부감을 들지 않게 하는게 중요하며, 꾸준하게 이어가는 것을 목표로 잡아서 해보세요.

Answer 4

질문해주신 일기 쓰기를 습관화하는 방법에 대한 내용입니다.

최소 15일 정도는 무조건 일기 작성을 하는 것을 연습해보셔야 합니다.

15일이 성공하면 다시 한달, 다시 100일 기준으로 계속 늘려나가면서

습관화하는 것입니다.

Answer 5

네, 일기를 쓰기 위해 시간을 정하는 것도 좋고 아예 자기 전, 오히려 일어나서 바로 쓰는 게 나을 수도 있어요. 알람 같은 걸 맞춰 놓아도 도움이 됩니다.