스트레스를 많이 받았을 때의 상태와 이를 극복하기 위한 방법?
업무 협조를 대 놓고 안 하는 신입 또래 직원 때문에 스트레스를 최근 3개월 동안 좀 심하게 받고 있는데요.
위에 얘기해서 팀을 바꿔도 또 어떻게 다시 근무를 하게 되더라고요.
문제는 저번 주에도 가만히 업무하고 있다가 느닷없이 지 딴에는 팀이 바뀐 것 때문에 억울했던 건지
그냥 업무만 끝나면 각자 가면 될 일을 2달 전 반쯤 누워있는 근무 태도와 업무 하지도 않으면서
지가 업무 할 떈 접속하지 말라지 않았느냐 등의 지난 얘기를 하면서 시비를 걸면서 또 부딪혔는데요.
또래긴 해도 나이는 2,3살 정도 어리고 직급도 차이는 나지만 회사 분위기상 그런 상하관계 뚜렷한 곳도
아닌데 다가 자유로운 분위기라 서로 기본 적인 행동만 잘 지켜도 문제 발생하지 않는 곳인데
가끔 그렇게 이상한 것들이 하나씩 나타나면 답이 없더라고요 (다른팀 포함 2명째)
어차피 그 인간에 대해서는 이제 상사한테 그냥 무시하는 쪽으로 가라고 들은 것도 있어서
무시할 생각이고 앞으로는 그 인간하고는 최대한 붙지 않도록 회사에서 조치를 취해주겠다고 한 것도
있어서 업무측은 대충 넘어갈 생각인데
정말 문제는 제 자신에게 생겨버렸는데요
그 인간하고 같이 근무하고 나서 스트레스가 좀 심하게 생겨서
의욕이라든지 피로도 집중력 등이 많이 떨어졌다는 걸 느끼고 있는데요.
현 상황에 의한 의욕 저하와 피로도 집중력 떨어짐 등을 어떻게 해야 극복할 수 있을까요?
비슷한 경험담이면 더 좋겠습니다만, 조언 부탁해요?
안녕하세요. 우도아빠입니다.
스트레스를 많이 받으면 당연히 흥분상태에 돌입합니다. 또는 자책을 할수도 있죠 이를 극복하기 위해서는 이를 잊기 위해 다른 활동을 하거나 아니면 약을 드시는 방법도 있습니다.
되도록 약보다는 운동등으로 기분을 바꾸는 것을 추천 드립니다
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
회사 관리자들도 놔버린 사람인거 같은데 굳이 거기 다닐이유가 있나요
이직하면 됩니다 새로운곳에서 새로운 일 , 사람만나며 스트레스요인을 없애세요
안녕하세요. 샤미별이입니다.
스트레스는 만병의 원인이라고도 하지요
저또한 극심한 스트레스로 인해 청각장애까지
올뻔했던 케이스를 겪었습니다
저는 정신과 상담도 추천드립니다
훨씬 나아지실겁니다