건강관리
고려엉겅퀴에는 어떤 영양성분이 들어가 있나요?
곤드레나물이라고도 부르는 고려엉겅퀴는 영양밥 등으로 만들어 먹고, 콜레스테롤을 막아주는 효능이 있다고 하던데요. 그럼 어떤 영양성분이 들어가 있나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곤드레나물에는 단백질 탄수화물 칼슘 철분 식이섬유들이 많이 들어 있어서 간을 보호해 주고 변비 예방에 도움을 많이 줍니다 그리고 뼈 건강과 빈혈 예방에도 효과적 입니다.
