안녕하세요. 참신한개125입니다.
단백질 섭취를 늘리면 근손실을 막으면서 체중이 감소할 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다.
미국 럿거스대 연구진은 다이어트 중 단백질 섭취가 근손실에 미치는 영향에 대해 알아보기 위해 다이어트 중인 성인 207명을 대상으로 연구를 진행했다. 모든 참가자는 과체중 또는 비만이었으며 연구진은 이중 에너지 X선 흡수 측정법과 식이 섭취를 통해 참가자의 체성분을 평가했다. 참가자는 두 그룹으로 나뉘었다. 한 그룹은 다른 한 그룹보다 총열량의 18% 정도를 단백질로 섭취하도록 요구받았고 다른 한 그룹(고단백질 그룹)은 총열량의 20% 정도 되는양의 단백질을 섭취하도록 요구받았다
라는 뉴스 기사입니다.
이를 토대로 생각해보면 근손실까지는 아닌듯합니다