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의료상담
까칠한슴새201
까칠한슴새201
22.03.29

허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이 있나요?

나이
46
성별
남성
복용중인 약
당뇨
기저질환
당뇨

5개월전 헐스장에서 벤치프레스를 하는 도중 허리에 뜨끔하는 느낌과 함께 통증이 시작되었고,

파스와 물리치료를 받으며 버티고 있다가

한달전부터는 웨이트운동이 끝나면 너무 통증이 심해 결국 병윈에 가 진단을 받은결과 요추 5번과(4번인지 6번인지) 초기 디스크진단을 받고 신경 차단술을 받았습니다.

수술은 하기 싫고 운동을 통해 통증을 줄이고자 하는데 괜찮은 운동을 알려주시기 바랍니다.

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