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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

허리디스크가 있는데 이 운동 해도 되나요?(사진O)

5번~천골이 올해 초에 터졌었어요.

4월까지는 너무 아파서 누워있다가 5월부터 걷기 시작해서

지금은 50분 정도 걸을 수 있어서 슬슬 허리 근력강화를 하고 싶거든요...

이 운동 해도 될까요?? 가운데 있는 사진입니다!

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