생활
자고 일어나서 기지개를 하면 어떤 효과가 있나요?
항상 자고 일어날때 몸이 뻐근해서 기지개를 하곤 하는데 나이가 어렸을때는 자고 일어나서 기지개를 피면 키가 큰다는 속설이 있었지만, 지금은 잘 모르겠네요. 기지개를 안하면 약간 몸이 뻐근 하달까... 그래서 자고 일어나면 항상 기지개를 하게 되는데요. 기지개를 하면 어떤 효과가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
기지개를 하면 효과를 보긴 하지만 그렇게 까진 보지 않습니다
(제가 매일 기지개를 켭니다-ㅁ-)
키크는 방법이라 줄넘기를 매일 하거나 농구나 뜀뛰기도 좋지요
또 10~2시 (오후~오전) 까진 꼭 자야합니다
그 때 키 크는 호르몬이 가장 왕성하게 분비 된다네요아침에 일어날때 기지개를 펴면 기분이 상쾌에 질뿐더러 기지개를 펴면 몸에 자극을 주기 때문에 키가 큰다고 합니다.
안녕하세요. 성실한개미새147입니다.
먼저 기지개를 켜면 키가 큰다는건 질문자님 말씀처럼 속설이라 생각합니다.
잠을 자고 일어나서 잠깐동안 하는 기지개는 ,
워밍업 차원에서 중요할 뿐 아니라, 신체의 리듬감을 회복하거나 안정적인 신체건강을 유지하는데 긍정적인 활동이라고 합니다.
그러나 몸이 덜 풀린 상태에서 기지개를 키거나 잘못 킨다면 쥐가 일어날 우려가 있으니 주의하셔야 합니다. 제가 기지개를 잘못켰다가 며칠간 고생을 한 경험이 있거든요.
저의 답변이 질문자님께 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다 ^^♡