요즘들어서 넘 피곤한데 방법 있을까요?

Question

요즘 한 5일정도 잠을자도

뻗어서 쓰러져 자고

너무너무 피곤하네요

그전에 하루에 1시간자고

운동도하고 술도마시고 무리해서

그런것 같은데

빠르게 회복할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 시간 내서 주말인데 사우나 한번

다녀오시는건 어떨까요??뜨거운 탕에 있다가 사우나실 가서 땀좀 쫘악 빼면

피로가 저는 많이 풀리더라구요

Answer 2

안녕하세요. 온새미로 56입니다.

피로 회복에 도움이 되도록 따뜻한 물에 반신욕이나 족욕을 하는 것도 좋고

스트레칭을 하면서 근육을 풀어주는 것도 좋을 것 같아요.

면연력 회복에 도움이 되는 음식을 챙겨드셔보세요.

Answer 3

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

체력을 채울려면 기력에 좋은 음식을 드시는게 좋죠. 육식을 하시고 몸에 좋은 영양제도 챙겨드세요

Answer 4

안녕하세요. 복숭아입니다.

수면시간이 상대적으로 너무 적어서 피곤한거 아닐까요? 술을 줄이고 잠을 충분하게 주무셔 보세요~

Answer 5

안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 단백질 위주에 식사를 하시고 무엇보다도 숙면을 취하셔야 합니다.영양제도 좀 드시구요. 불빛이 들지 않게 캄캄하게 해놓구선 숙면을 취해보세요 한결 좋아 질겁니다