건강관리
하루에 한끼만 먹어도 몸에 문제없나요?
현제 고1 여학생인데 요즘 계속 너무 입맛이 없어서 하루에 거의 한끼만 먹는데 몸에 문제 없을까요?
그리고 입맛없을때는 저녁만 먹어요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
입맛이 없으셔도 기초대사량 만큼의 열량 섭취는 필수적으로 팔요하므로 한끼이상 드시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일부로 다이어트 하기 위해서 하루 한끼만 먹는 다이어트 있지만 영양적으로 많이 부족한 부분이 있습니다.
그렇게 때문에 건강이 그렇게 좋지 않는 분들에게는 하루에 1번 먹는 식사는 영양적으로 불균형이 생길 수 있기 때문에 적게라도 꾸준히 드시는 것이 좋습니다
