제가 달콤한 음식으로 스트레스를 푸는 습관을 가지고 있는데요
이렇게 당을 과다 섭취하면은 우리 몸에 어떤 악영향을 끼치는지 궁금합니다
안녕하세요. 까칠한흰수리27입니다.
혈당을 급격하게 높이는 음식들을 즐겨 먹으면 인슐린이 대량으로 나와 저혈당과 허기 때문에 과식을 하게 되고, 이로 인해 고혈당이 반복되는 혈당롤링현상을 겪을 수 있습니다. 이에 따라무력감과 불안, 우울 증상이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 동동동동입니다.
달콤한 음식을 자주 드시면 당뇨병에 걸리실수 있어요 당이 많은 음식은 줄이시고 유산소 운동을 같이하셔서 혈당을 조절하세요
안녕하세요. 화사한가오리167입니다.
너무 많이섭취하신다면 당뇨가 올수도 있습니다. 뭐든지 과한건 좋지않으므로 운동으로 스트레스 해소를 해보셔요
