다이어트 방법 알려주실 분 있나요??

Question

요즘 물만 먹어도 살이 찌는거 같은데 단식을 해야할지 운동을 해야할지 모르겠어요.. 방법 알려주실 분 있으실까요..?????

Answer 1

물만 먹어도 살찌는 그런  몸은 거의 없다고 보시면 될 것 같습니다. 우선은 유산소운동과 근력 운동을 번갈아가면서 하시고 아침 점심 저녁 식사를 꼬박 챙겨 드시고 기름진 음식이나 튀긴 음식식 정도로만 줄이셔도 충분히 다이어트가 가능합니다.