다이어트식 건강식단 추천해주세요

최근 살이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 식단을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요ㅠㅠ

다이어트에 좋는 식단이 있다면 알려주세요!!