필라테스 도구(리포머, 캐딜락 등)는 언제 사용하는 게 적합하며, 도구별 효과는 어떻게 다른가요?

Question

도구를 사용한 필라테스를 경험하고 싶지만, 각각의 도구가 어떤 효과를 주는지 잘 몰라 정확한 정보를 알고 싶습니다. 혼자서 사용 할 수 있나요?

Answer 1

필라테스 도구는 각각 고유한 특성과 효과를 가지고 있어 개인의 목표와 신체 상태에 따라 적절히 선택하여 사용할 수 있습니다

찾아보세용